SHINE, BABY, SHINE. FIND YOUR GLOW.

 

EASE INTO FALL: YOGA TO KEEP GLOWING.

1. Melde Dich zu den Stunden bitte bis spätestens 20.00 Uhr am Vorabend verbindlich an.
2. Du kannst Deine Anmeldung bis 2 Stunden vor Kursbeginn kostenlos stornieren.
3. Bitte trage Deine Mund-Nasen-Maske, wenn Du ins Studio kommst und das Studio verlässt. Weitere Hygiene-Regeln findest Du unter dem Stundenplan.

*FERIENWOCHE 2*

MONTAG, 19.10.
09.00 – 10.15   Power Yoga Classic (75 Min.: Studio Only) Nicole
19.30 – 21.00   Alignment Flow (90 Min.: Studio Only)  Yvonne

DIENSTAG, 20.10.
09.30 – 10.45   #GLOWUP Morning Flow (75 Min.: Studio Only) Nicole
19.30 – 21.00   Lotus Flow (90 Min.: Studio Only) Yvonne

MITTWOCH, 21.10.
09.00 – 10.15 We love to flow at Higher Level (75 Min.: Studio Only) Nicole
20.15 – 21.45 Men’s Functional Yoga Class Nicole

DONNERSTAG, 22.10.
19.30 – 21.00 Micro Movement Flow (90 Min.: Studio Only) Nicole 
Diese Klasse geht tief unter die Haut und bringt Dich detailverliebst auf Deinen persönlichen Stunden-Peak.

FREITAG, 23.10.
09.30 -10.45  #GLOWUP Morning Flow (75 Min.: Studio & Livestream) Yvonne (Anmeldung per whatsapp an Yvonne 0151/54750169)

SAMSTAG, 24.10.
09.30 – 11.00  Signature GLOW Flow (90 Min.: Studio Only) Nicole 

SONNTAG, 25.10.
09.30 – 10.45  Signature GLOW Flow (75 Min.: Studio & Livestream) Nicole


TARIFE:

  • 5er Karten zu 90 Euro (Studio im Mix mit Stream)
  • 10er Karten zu 160 Euro (Studio im Mix mit Stream)
  • *NEU*: „Stream Only“ Mix & Match 10er Karte zu 110 Euro
  • *NEU*:  „Stream Only“ für Mittwochabend 10er Karte zu 90 Euro

CORONA-REGELN IM STUDIO: 

Während der Übergangsphase zu regulärem Studiobetrieb ist unsere Teilnehmerzahl im Studio auf maximal 12 begrenzt. Um uns alle zu schützen, gibt es einige Regeln, die wir alle beachten müssen. 

  • Die Zeit der Leihmatten ist vorläufig vorbei. Bitte bringt Eure eigene Yogamatte und eigenen Gurt mit. 
  • Falls Ihr keine regulären Schüler seid, bitten wir Euch, uns Eure Kontaktdaten vorab zu geben und zu versichern, dass ihr nicht krank seid. Dazu haben wir Zettel vorbereitet, die Ihr bitte vor Kursbeginn ausfüllt und unterschreibt. 
  • Props: Studio-Blöcke können weiterhin benutzt werden mit nachträglicher Desinfektion durch Euch. Kissen und Decken können wir aktuell leider nicht bereitstellen. 
  • Der Boden ist für Euch markiert, bitte haltet die Abstände ein. 
  • Bitte tragt Eure Masken auf dem Weg ins Studio und beim Verlassen des Studios.

Herzlichen Dank für Euer Verständnis. Wir freuen uns auf Euch!

SO NIMMST DU AN DEN ONLINE-STUNDEN TEIL

ZOOM
Wir bieten alle Online-Stunden auf ZOOM an. Du kannst ZOOM über den App Store kostenlos auf Dein Handy oder Tablet laden. Die App heißt „ZOOM Cloud Meetings“. Alternativ kannst Du ZOOM auf Deinem Computer-Webbrowser über diesen Link nutzen: https://zoom.us, was wir Dir für ein größeres Bild empfehlen.
Um an den Stunden teilzunehmen, musst Du Dich bei ZOOM nicht als Benutzer registrieren. Du wirst über einen Link, den Du von uns erhältst, direkt zur Klasse geführt.

AUSSTATTUNG
Richte Dir zuhause Deinen kleinen Yoga-Space ein, damit Deine Praxis zur „Me-Time“ wird. Du benötigst für die Stunden eine eigene Yogamatte, zur Not funktioniert aber auch ein rutschfester Teppich. Als Blöcke können z.B dicke Bücher dienen, als Gurt ein Bademantelgürtel oder ähnliches.

 

VERSCHENKE GLOW GUTSCHEINE!

Yoga ist für uns das größte Geschenk! Wir lieben es, die Yoga-Praxis und den positiven Lebensstil mit Euch, der GLOW YOGA-Community, zu teilen.

Vielleicht verschenkst auch Du Deinen Lieben zum nächsten Anlass etwas wirklich Wertvolles: Zeit für sie selbst! Der GLOW-Yoga Gutschein ist ein prima Geschenk. Er ist schön gestaltet, und Du kannst ihn direkt bei uns im Studio erwerben, wenn Du einem lieben Menschen etwas schenken möchtest, das ausgeglichener und fit macht, Körper und Geist stärkt und die Seele nährt.

Wir bieten täglich Kurse für unterschiedliche Levels und Personal Training. Du kannst eine 5-er oder 10er-Karte sowie Einzeltrainings verschenken.

Hast Du Fragen zum GLOW Yoga-Gutschein? Dann melde Dich bei uns: info@glowyoga-koeln.de

 

YOGA IM WINTER: SHINE YOUR LIGHT IN DER DUNKLEN JAHRESZEIT!

Herbst und Winter entsprechen im Ayurveda der Zeit der Vata-Konstitution: Trocken, leicht, dynamisch und kalt – wie die Herbstwinde und Winterstürme, die uns aus der Balance bringen und uns leicht auch einmal umpusten können. Wir können dem Blues in der dunklen Jahreszeit und Erkältungen gegensteuern, indem wir mehr Wärme, Erdung und Routinen in unser Leben bringen. Aber auch Kraft, Mobilisierung, Wärme – und damit unser Lebensfeuer nähren. Die richtige Yogapraxis hilft Dir, gesund und zufrieden durch den Winter zu kommen, indem Du Deine Immunabwehr erhöhst. Zudem kräftigst und formst Du mit Yoga Deine Muskeln, baust Verspannungen ab, regst den Stoffwechsel und die Verdauung an und hältst Deinen Kreislauf in Schwung. Dein Gewinn durch Yoga: eine geringere Anfälligkeit für Infekte und ein allgemeines körperliches Wohlbefinden, das Dich auch durch trübe Regentage trägt.

Let’s breathe, move, sweat and feel alive! Wir freuen uns auf Euch! GLOWmasté.

 

„WILL TRAVEL FOR YOGA“: MIT GLOW YOGA ZUM RETREAT

Unsere Retreats in Kroatien, Ibiza und Kitzbühel waren ausgebucht und wunderschön! Wenn Du bei einem der nächsten Yoga-Retreats dabei sein möchtest, dann sprich uns an.
Täglich zwei inspirierende Yoga-Einheiten vor traumhafter Kulisse, Mini-Workshops, magische Natur, spontane Trips und eine entspannte, aufgeschlossene Gruppe erwarten Euch bei unseren Touren. Und dennoch wirst Du auch genügend freie Zeit nur für Dich haben.
Sei auch Du dabei, wenn es heißt: einfach die Seele baumeln zu lassen. Schenke Dir selbst neue Energie und vertiefe Deine Yogapraxis an wunderschönen Kraft-Orten.

Infos unter info@glowyoga-koeln.de

 


 

GLOW YOGA

Glow Yoga Köln Junkersdorf

Du strahlst nach Innen und Außen – durch fließendes, dynamisches Yoga. Im stilvollen GLOW YOGA Studio in Köln-Junkersdorf üben wir Yoga im kraftvollen Vinyasa-Flow-Stil. Du erlebst durch Yoga eine intensive Veränderung von Körper & Geist. Du verbindest Atem & Bewegung, wirst mit jedem Üben flexibler und tauchst ein in Dein schweißtreibendes, Dich von Innen reinigendes Yogaerlebnis.

GLOW YOGA unterrichtet tänzerisch-dynamisches Yoga mit fließenden Asana-Sequenzen: Dabei unterstützt ein Team erfahrener Lehrer seine Schüler unterschiedlicher Levels individuell bei der Ausrichtung und schult Achtsamkeit gegenüber Körper und Geist.Vinyasa Yoga ist ein bewegungsintensiver Yogastil – die Synchronisierung von Atem und Bewegung stehen hier im Vordergrund. Yoga-Stellungen werden in Sequenzen unterteilt: Du übst mobilisierende, stehende und sitzende Positionen. Die einzelnen Positionen (Asanas) werden durch die Sonnengrüße (Vinyasas) miteinander verbunden, wodurch eine fließende Bewegungsabfolge entsteht.

Komm zur Probestunde vorbei und erlebe Dein Yoga!