SHINE, BABY, SHINE. FIND YOUR GLOW.

 

FIND THE PERFECT FIT:
SACRED GEOMETRY OF YOUR BODY.
ONLINE-IMMERSION MIT NICOLE & YVONNE.
SONNTAG, 20.12., 14.-16.30 UHR.

Warum fühlt sich eine Asana in Deinem Körper wie eine kleine Sensation an?
Weil Du entdeckst, wie sich Deine ganz eigene Körper-Formel geometrisch zusammensetzt.

Wie findest Du Expansion über Deine fundierte Körper-Achse?
Dann, wenn Du aus Deiner Mitte die Kraft und Aufrichtung entwickelst, um Deinen Körper in die Peripherie aktiv zu verlängern.

Womit kannst Du Dich in Deinem Körper optimal einrichten?
Indem Du jedes „Zimmer“ aufräumst und Dir hier Geborgenheit und Freiräume schenkst.

In diesem 2,5 Stunden Workshop mit kurzen Breakout-Sessions zum gemeinsamen Austausch wirst Du von uns Schritt für Schritt in Deine Selbstoptimierung geführt. Werde zum geschulten Handwerker im wichtigsten Haus, in dem DU lebst.

Deine Investition: 30,00 EUR. Info & Sign-up: info@glowyoga-koeln.de

 

VERSCHENKE, WAS SICH WIRKLICH LOHNT:
EIN PERSONAL TRAINING BEI GLOW YOGA!

Unsere Personal Trainings zeigen Dir, was Yoga alles sein kann. Du hebst damit die Körperarbeit auf ein ganz neues Niveau und wirst AHA-Momente haben, die der Schlüssel auf viele Fragezeichen sind.

Was nützt das schönste Kleid, wenn der Körper der darin steckt, sich hierin nicht wohl fühlt?

Wie sehr kann das Verstehen und Genießen des eigenen Körpergefühls mental stärken?

Daher: Verschenke ein Personal Training bei GLOW YOGA zu Weihnachten.

Hast Du Fragen oder möchtest ein Personal Training verschenken? Dann melde Dich bei uns: info@glowyoga-koeln.de

 

LOCKDOWN SOLUTIONS: DER GLOW-LIVESTREAM BRINGT YOGA IN DEIN ZUHAUSE.

Im Lockdown treffen wir uns mit Euch 8x pro Woche zu inspirierenden 60 Minuten Online-Klassen auf ZOOM. Freue Dich weiterhin auf Dein Yoga – das Du sicher & bequem von zuhause übst. Um teilzunehmen, bieten wir Dir im November unser „Lockdown Streaming Bundle“ an (Infos weiter unten).

ONLINE CLASSES – WEEK 30 NOV -06 DEZ

MONTAG, 30.11.: FIND STRONG LEGS & MOVE FROM YOUR CORE
09.00 – 10.00 Uhr: Nicole
19.30 – 20.30 Uhr: Yvonne

MITTWOCH, 02.12.: MAKE SPACE AND BREATHE! CHEST OPENING & SHOULDER-MOBILITY
09.00 – 10.00 Uhr: Nicole
19.30 – 20.30 Uhr: Nicole

FREITAG, 04.12.: LIFT AND EXPAND FROM YOUR CENTER: SPIRALS & TWISTS
09.00 – 10.00 Uhr: Yvonne
18.30 – 19.30 Uhr: Yvonne

SAMSTAG, 05.12.: BOOST YOUR RESILIENCE: ENERGIZING FLOW
Am Sonntag kommt der Nikolaus. Übe daher schon am Samstagmorgen mit Nicole!
09.00 – 10.00 Uhr: Nicole

SONNTAG, 06.12.: BOOST YOUR RESILIENCE: NOURISHING REST
17:00 – 18.00 Uhr: Yvonne (Yin Yoga I Restorative I Subtle Body)

**SIGN-UP**
Bitte melde Dich bis spät. 1 Stunde vor der jeweiligen Klasse an, für die Morgenklasse bis 20.00 Uhr am Vorabend.
* Classes Nicole: info@glowyoga-koeln.de oder WhatsApp 0151-58501297
* Classes Yvonne: yvonne@glowyoga-koeln.de oder WhatsApp 0151-54750169
Du erhältst bis spät. 15 Minuten vor der Stunde per E-Mail oder WhatsApp den Link und das Passwort zur Stunde.

**ZAHLUNG**
Wir bieten Dir für die Online-Stunden im November ein „Lockdown Streaming Bundle“.
Diese 10er-Karte kostet 110,00 EUR.
Die Zahlung nimmst Du bitte spätestens mit der Teilnahme an Deiner 1. Online-Stunde per Überweisung oder Paypal (Adresse via Nicole) vor. 

  • Alle regulären 10er- und 5er-Karten werden bis zum Studio-Reopening „eingefroren“ und behalten ihre Gültigkeit. 
  • Evtl. Restguthaben Deines „Lockdown Streaming Bundle“ kann nach dem Studio-Reopening für parallel gestreamte Klassen genutzt werden. 
  • Vertrags-Mitglieder üben unlimited online. 
  • Neu- oder rückkehrende Schüler*Innen melden sich bitte per E-Mail bei uns: info@glowyoga-koeln.de

ZOOM
Die Online-Stunden laufen auf ZOOM. Du musst Dich bei ZOOM nicht als Benutzer registrieren, um an unseren Stunden teilzunehmen. Du wirst über einen Link, den Du von uns erhältst, direkt zur Klasse auf ZOOM geführt. 

See you in „ZOOM-Land“!

Alles Liebe, Eure Lockdown-Buddies; Nicole & Yvonne

 

YOGA IM WINTER: SHINE YOUR LIGHT IN DER DUNKLEN JAHRESZEIT!

Herbst und Winter entsprechen im Ayurveda der Zeit der Vata-Konstitution: Trocken, leicht, dynamisch und kalt – wie die Herbstwinde und Winterstürme, die uns aus der Balance bringen und uns leicht auch einmal umpusten können. Wir können dem Blues in der dunklen Jahreszeit und Erkältungen gegensteuern, indem wir mehr Wärme, Erdung und Routinen in unser Leben bringen. Aber auch Kraft, Mobilisierung, Wärme – und damit unser Lebensfeuer nähren. Die richtige Yogapraxis hilft Dir, gesund und zufrieden durch den Winter zu kommen, indem Du Deine Immunabwehr erhöhst. Zudem kräftigst und formst Du mit Yoga Deine Muskeln, baust Verspannungen ab, regst den Stoffwechsel und die Verdauung an und hältst Deinen Kreislauf in Schwung. Dein Gewinn durch Yoga: eine geringere Anfälligkeit für Infekte und ein allgemeines körperliches Wohlbefinden, das Dich auch durch trübe Regentage trägt.

Let’s breathe, move, sweat and feel alive! Wir freuen uns auf Euch! GLOWmasté.

 

„WILL TRAVEL FOR YOGA“: MIT GLOW YOGA ZUM RETREAT

Unsere Retreats in Kroatien, Ibiza und Kitzbühel waren ausgebucht und wunderschön! Wenn Du bei einem der nächsten Yoga-Retreats dabei sein möchtest, dann sprich uns an.
Täglich zwei inspirierende Yoga-Einheiten vor traumhafter Kulisse, Mini-Workshops, magische Natur, spontane Trips und eine entspannte, aufgeschlossene Gruppe erwarten Euch bei unseren Touren. Und dennoch wirst Du auch genügend freie Zeit nur für Dich haben.
Sei auch Du dabei, wenn es heißt: einfach die Seele baumeln zu lassen. Schenke Dir selbst neue Energie und vertiefe Deine Yogapraxis an wunderschönen Kraft-Orten.

Infos unter info@glowyoga-koeln.de

 


 

GLOW YOGA

Glow Yoga Köln Junkersdorf

Du strahlst nach Innen und Außen – durch fließendes, dynamisches Yoga. Im stilvollen GLOW YOGA Studio in Köln-Junkersdorf üben wir Yoga im kraftvollen Vinyasa-Flow-Stil. Du erlebst durch Yoga eine intensive Veränderung von Körper & Geist. Du verbindest Atem & Bewegung, wirst mit jedem Üben flexibler und tauchst ein in Dein schweißtreibendes, Dich von Innen reinigendes Yogaerlebnis.

GLOW YOGA unterrichtet tänzerisch-dynamisches Yoga mit fließenden Asana-Sequenzen: Dabei unterstützt ein Team erfahrener Lehrer seine Schüler unterschiedlicher Levels individuell bei der Ausrichtung und schult Achtsamkeit gegenüber Körper und Geist.Vinyasa Yoga ist ein bewegungsintensiver Yogastil – die Synchronisierung von Atem und Bewegung stehen hier im Vordergrund. Yoga-Stellungen werden in Sequenzen unterteilt: Du übst mobilisierende, stehende und sitzende Positionen. Die einzelnen Positionen (Asanas) werden durch die Sonnengrüße (Vinyasas) miteinander verbunden, wodurch eine fließende Bewegungsabfolge entsteht.

Komm zur Probestunde vorbei und erlebe Dein Yoga!